כל מה, שמי שעוסק בספורט חייב לדעת בנוגע לטיפול בפציעות ספורט
אין ספק שספורט, או עיסוק בפעילות גופנית הוא אחד מתרופות המנע הטובות ביותר הקיימות היום עבור מגוון רחב של נושאים כמו סוכר, חיזוק מבנה השלד ועוד. מדובר בפעילות שהינה מבורכת, כל עוד נעשית באופן מבוקר, בהשגחה ובהתאם ליכולות של כל מתאמן ומתאמן. אם אתם מאלו שהשכילו לעשות ועוסקים בספורט ברמה כזו או אחרת בחייהם, הכנו לכם כתבה ובה כל המידע על פציעות בספורט, מה הן, מה הוא טיפול בפציעות ספורט וכמובן נצייד בכמה טיפים לחיים בריאים יותר.
מה הן פציעות ספורט?
פציעות ספורט הן מגוונות ושונות יחסית זו מזו, כאשר רובן נגרמות בשל שחיקה כתוצאה מפעילות חוזרנית או ממנח לא נכון של הגוף, או כתוצאה מתנועה לא נכונה עבור מערכת השרירים והשלד. חשוב לציין שיש להעניק טיפול בפציעות ספורט סמוך ככל שניתן למועד הפציעה. ישנן כמה פציעות ספורט נפוצות יותר מאחרות ואלו הן כמה מהן:
- מרפק טניס – לא רק לטניסאים
מדובר בפציעה של גידי המרפק הגורמים כאבים רבים באזור.
- שברי מאמץ – לרוב מסבים כאב בקדמת השוק כתוצאה מפעילות מאומצת לא מבוקרת.
- נקע בקרסול – מתיחה או קרע בסיבי הרצועה הגורמים כאבים רבים בקרסול.
טיפול בפציעות ספורט שונה בין פציעה לפציעה בהתאם למצבה.
טיפול בפציעות ספורט – סוגים שונים לפציעות שונות
כמו בכל תחום ברפואה כיום, ישנן שיטות ודרכים שונות להתייחס לנושא הטיפול בפציעות ספורט והרפואה מאפשרת לכל מטופל לבחור בשיטה אחת, או בשילוב של כמה.
- יש להעניק טיפול בפציעות ספורט מוקדם ככל שניתן, סמוך למועד הפציעה
- טיפול בפציעות ספורט באמצעות תרופות
- טיפול בפציעות ספורט באמצעות פיזיותרפיה
- טיפול בפציעות ספורט באמצעות רפואה משלימה כמו דיקור, רפלקסולוגיה וכיו"ב.
ככה תוכלו למנוע פציעות ספורט
אין ספק שטיפול בפציעות ספורט הוא חשוב ואף קריטי במקרים של פציעות. יחס עם זאת חשוב לשמור על כמה כללים בכדי להימנע מהן ככל שניתן:
- הקפידו על תזונה עשירה ומאוזנת
- הקפידו על פעילות ספורטיבית מאוזנת ומותאמת ליכולותיכם
- הקפידו על השגחה בזמן הפעילות הגופנית, בכדי לדייק בתנועות ולשמור על יציבה
- תרגלו יציבה נכונה ושיווי משקל, שיעזרו לכם לשמור על תמיכת השלד והשרירים.
אני מזמינה אתכם ליצור איתי קשר במקרה בו אתם זקוקים לטיפול בפציעות ספורט, כמו גם טיפולים נוספים ואשמח לספק לכם ייעוץ והכוונה מניסיוני הרב בתחום, ליאן.